insomnie : comment retrouver le sommeil ?

Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°180 (10 /2025)
• • Langues : Français
• • Résumé :

    Dossier consacré à l'insomnie et aux moyens permettant d'y faire face. Le fonctionnement du sommeil, les perturbations et les difficultés de l'endormissement, conseils pour s'en sortir. Entretien avec Damien Léger, responsable du Centre du sommeil, mettant en cause l'environnement (bruit, lumière, écrans) comme facteurs principaux de l'insomnie.

• • En ligne : https://www.cerveauetpsycho.fr/